Des séances de bien-être gratuites dont ton corps et ton esprit ont besoin en avril

Étire ton corps et apaise ton esprit. À l’occasion de la Journée mondiale de la santé, Silicon Central organise une séance de yoga gratuite en collaboration avec le Burjeel Medical Centre. Alina Bortsova, consultante en bien-être, psychologue et coach de vie, te guidera à travers une méditation guidée et des exercices de respiration en plus du yoga.

Ce vendredi sera exceptionnel avec SIRO One Za’abeel qui organise une séance de bien-être spéciale en collaboration avec Sanctum. Tu pourras pratiquer des exercices de respiration et de l’entraînement fonctionnel dans le magnifique jardin extérieur de l’hôtel. Les places pour cette séance unique sont limitées, alors assure-toi de réserver la tienne !

Réserve tes places ici.

Soul Side Wellness, Glow by Citron and Rite et Modora organisent ce week-end à Dubaï une séance communautaire gratuite de yoga et de chant. Les places sont limitées et l’événement est gratuit, il suffit de confirmer ta présence ! Apporte ton tapis de yoga et porte des vêtements confortables pour profiter de ce moment de reconnexion avec toi-même.

GymNation et le Solutions Group s’associent pour te proposer un club de course à pied ouvert à tous les niveaux. Avec des pizzas gratuites et du vin et de la bière offerts après la course, que demander de plus ? Pars en sprint tous les jeudis à 19 h depuis le Garden Project pour une course de 5 km autour d’Emirates Hills. Un DJ en direct t’attendra à l’arrivée pour un moment de convivialité.

Ne fais plus qu’un avec toi-même au spa du Jumeirah Al Qasr grâce à une séance de thérapie par le son où chaque note et chaque vibration t’apaiseront. Grâce aux gongs et aux bols de cristal apaisants, tu ressortiras forcément détendu de ce bain immersif de thérapie par le son. Tu peux en plus bénéficier de 30 % de réduction sur les soins spa réservés le jour même et accéder à la piscine du Talise Spa!

Pour réserver, contacte mjtalise@jumeirah.com ou le +971 4 366 6818

Jumeirah propose ce mois-ci une séance de guérison somatique à son spa Talise du Jumeirah Marsa Al Arab. Deuxième séance gratuite, ce parcours est entièrement axé sur la récupération. Grâce à des exercices de respiration guidés et à des techniques visant à relâcher les tensions et le stress, tu amélioreras à coup sûr ton bien-être mental, émotionnel et physique. Cette offre gratuite du spa de luxe est en nombre limité et comprend également un accès gratuit à la piscine du Talisa Spa.

Pour réserver, contacte maatalise@jumeirah.com ou le +971 04 540 8774

Tu peux profiter de l’occasion unique de faire du vélo, de courir, de marcher ou de faire du roller gratuitement sur la piste de l’Autodrome de Dubaï, grâce à Train With Dubai Police. À l’abri de la circulation et des interruptions quotidiennes, une séance d’entraînement intense sous les projecteurs est un must. Cette piste professionnelle de 4 km nécessite une inscription et que tu apportes ton propre vélo et ton équipement. Les places étant limitées, mieux vaut réserver ta place en ligne dès que possible.

Tu as toujours voulu essayer les arts martiaux, mais tu ne savais pas si ça te conviendrait ? Le Palm Jiu Jitsu Studio propose des cours d’essai gratuits pour les enfants et les adultes. En renforçant la confiance en soi et la discipline, ce cours d’autodéfense t’aidera à apprendre quelques techniques pour te défendre contre les agresseurs. Participe au cours, reste en sécurité.

Un essai gratuit de trois jours attend toutes les femmes dans cet espace sécurisé. Un centre de fitness réservé aux femmes à Dubaï permet aux femmes de réserver un essai de 3 jours avec des options de cours comprenant le Pilates, la Barre, le Reformer, le Spinning et le PT. Cet essai étant limité dans le temps, on te conseille de réserver ta place rapidement !

Un véritable rêve : le TK MMA Fitness Club propose une offre spéciale pour les femmes. Chaque dimanche, l’entrée est gratuite pour les femmes. Profite toute la journée d’entraînements intenses et transpire à fond pour te sentir sur un petit nuage jusqu’au dimanche suivant !

Même si cela peut prêter à controverse, le golf est considéré comme un sport et Dubaï regorge actuellement d’activités sportives gratuites. Swingers, par exemple, propose du golf gratuit et illimité toute la journée. Il te suffit de réserver à l’avance sur leur site web pour réserver ta place avant le 30 avril. Les places sont limitées, alors dépêche-toi !

TopGolf offre en plus 30 minutes de jeu gratuites, toute la journée, à tout moment. Cerise sur le gâteau : les réservations de baies sont gratuites avant 19 h et après 22 h, le minigolf est gratuit dans leur joli jardin et le pop-corn est offert au Bunker Arcade ! Profite de cette offre et fais un peu de tout.

Enfin, Five Iron Golf propose du mini-golf gratuit et illimité sur un parcours de 9 trous: une offre à ne pas manquer. L’offre est valable jusqu’au 30 avril, du lundi au jeudi de 7 h à 1 h du matin, et le vendredi et samedi de 7 h à 2 h du matin.

Les cours ouverts de yoga et de pleine conscience pour les tout-petits sont une série de séances ludiques destinées aux enfants âgés de 2 à 6 ans. Ils initient les enfants au yoga à travers le mouvement, la musique, l’imagination, le jeu et des activités de pleine conscience adaptées à leur âge. La curiosité naturelle et les fonctions exécutives ne sont que le début de la liste des bienfaits. Permets à tes enfants de développer leur confiance en eux, leur conscience émotionnelle et leurs liens sociaux dans un espace sécurisé.

Pas besoin de t’inscrire ni de t’organiser trois semaines à l’avance pour réserver une place. Cette communauté de yoga rend le yoga gratuit et accessible à tous. Prends ton tapis et rends-toi à Deira pour te détendre paisiblement sous le soleil matinal. Comme le dit la Deira Yoga Community, ta matinée ne commence pas bien, c’est toi qui la rends géniale.