Des séances de bien-être gratuites dont ton corps et ton esprit ont besoin en avril

GymNation et le Solutions Group s’associent pour te proposer un club de course à pied ouvert à tous les niveaux. Avec de la pizza gratuite et du vin et de la bière offerts après la course, que demander de plus ? Pars en sprint tous les jeudis à 19 h depuis le Garden Project pour une course de 5 km autour d’Emirates Hills. Un DJ en direct t’attendra à l’arrivée pour te permettre de refaire le plein d’énergie dans une ambiance conviviale.

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Jumeirah propose ce mois-ci une séance de guérison somatique à son spa Talise de Jumeirah Marsa Al Arab. Il s’agit de la deuxième séance gratuite, et ce parcours est entièrement axé sur la récupération. Grâce à des exercices de respiration guidés et à des techniques visant à relâcher les tensions et le stress, tu amélioreras à coup sûr ton bien-être mental, émotionnel et physique. Cette offre gratuite du spa de luxe est en nombre limité et donne également accès gratuitement à la piscine du Talisa Spa.

Pour réserver, contacte maatalise@jumeirah.com ou le +971 04 540 8774

Pour ceux qui préfèrent les séances de thérapie par le son ou de yoga, Vera Wellness propose une expérience luxueuse pour t’aider à ralentir le rythme. L’offre comprend 2 cours d’essai gratuits, dont du yoga et de la thérapie par le son. N’oublie pas d’utiliser le code promo « HELLOVERA » lors de ta réservation. Ouvert tous les jours, tu peux y aller à tout moment entre 7 h et 20 h.

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Mélange de yoga et de Pilates, cette séance gratuite de yogalates a lieu tous les derniers mercredis du mois. Dans le cadre prestigieux de la DIFC Gate Avenue, cette séance gratuite te permet de synchroniser tes mouvements et ta respiration. Pour te ressourcer en milieu de semaine et trouver le calme en fin de mois, rends-toi à la Gate Avenue pour t’étirer un peu !

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Tu peux profiter de l’occasion unique de faire du vélo, de courir, de marcher ou de faire du roller gratuitement sur la piste de l’Autodrome de Dubaï, grâce à Train With Dubai Police. À l’abri de la circulation et des interruptions quotidiennes, une séance d’entraînement intense sous les projecteurs est un must. Cette piste professionnelle de 4 km nécessite une inscription et que tu apportes ton propre vélo et ton équipement. Les places étant limitées, mieux vaut réserver ta place en ligne dès que possible.

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Tu as toujours voulu essayer les arts martiaux mais tu ne savais pas si ça te conviendrait ? Le Palm Jiu Jitsu Studio propose des cours d’essai gratuits pour les enfants et les adultes. En renforçant la confiance en soi et la discipline, ce cours d’autodéfense t’aidera à coup sûr à apprendre une chose ou deux pour te défendre contre les agresseurs. Suis le cours, reste en sécurité.

Un véritable rêve : le TK MMA Fitness Club propose une offre spéciale pour les femmes. Chaque dimanche, l’entrée est gratuite pour les femmes. Profite d’entraînements intenses toute la journée et transpire à fond pour te sentir sur un petit nuage jusqu’au dimanche suivant !

Même si c’est un point de vue controversé, le golf est considéré comme un sport et Dubaï regorge actuellement d’activités sportives gratuites. Swingers, par exemple, propose du golf gratuit et illimité toute la journée. Il te suffit de réserver à l’avance sur leur site web pour réserver ta place avant le 30 avril. Les places sont limitées, alors dépêche-toi !

TopGolf offre en plus 30 minutes de jeu gratuites, toute la journée, à tout moment. Cerise sur le gâteau : les réservations de baies sont gratuites avant 19 h et après 22 h, le minigolf est gratuit dans leur joli jardin et le pop-corn est offert au Bunker Arcade ! Profite de cette offre et fais un peu de tout.

Enfin, Five Iron Golf propose du mini-golf gratuit et illimité sur un parcours de 9 trous: une offre à ne pas manquer. L’offre est valable jusqu’au 30 avril, du lundi au jeudi de 7 h à 1 h du matin, et le vendredi et samedi de 7 h à 2 h du matin.

Les cours ouverts de yoga et de pleine conscience pour les tout-petits sont une série de séances ludiques destinées aux enfants âgés de 2 à 6 ans. Ils initient les enfants au yoga à travers le mouvement, la musique, l’imagination, le jeu et des activités de pleine conscience adaptées à leur âge. La curiosité naturelle et les capacités exécutives ne sont que le début de la liste des bienfaits. Permets à tes enfants de développer leur confiance en eux, leur conscience émotionnelle et leurs liens sociaux dans un espace sécurisé.

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Pas d’inscription, pas besoin de s’organiser 3 semaines à l’avance pour réserver une place. Cette communauté de yoga rend le yoga gratuit et accessible à tous. Prends ton tapis et rends-toi à Deira pour te détendre paisiblement sous le soleil matinal. Comme le dit la Deira Yoga Community, ta matinée ne commence pas bien, c’est toi qui la rends géniale.

Sens tes muscles s’éveiller et la tension quitter ton corps au Tennis 360 Meydan ce week-end. Pendant trois samedis consécutifs, le court est ouvert à la réservation pourdes rencontresgratuites de tennis et de padel. Rencontre des gens et discute librement – tout ce que tu as à faire, c’est d’apporter ton propre équipement. La balle est dans ton camp maintenant !

Pour réserver ta place, appelle le +971 56 314 4887

Pour ceux qui préfèrent commencer la journée en douceur, Blended Wellness propose une séance de yoga communautaire gratuite à Dubaï. Profite de cette séance de yoga gratuite et termine en beauté en flânant sur le marché communautaire après. Les « Rose Sundays » auront lieu à partir de 14 h.

Pour rencontrer des personnes qui partagent tes centres d’intérêt dans un cadre régulier, Girls Who Walk est exactement ce qu’il te faut. Ce club se réunit tous les dimanches pour marcher le long de City Walk et te permet d’atteindre ton objectif hebdomadaire de marche sans manquer un pas. Profite de ces balades pour faire du réseautage et te remonter le moral, loin de ton téléphone !